علت ورم پا هنگام ایستادن و راهکارهای فوری

احتمالاً ورم پا هنگام ایستادن ناشی از ایستایی خون در وریدها یا احتباس مایع (نارسایی وریدی خفیف) است. در بیشتر موارد این وضعیت موقتی و غیرخطرناک است و با استراحت و بالا بردن پاها بهتر می‌شود.
مویرگ‌های سبزرنگ اغلب نشان‌دهنده وریدهای سطحی یا واریس خفیف هستند.
راهکارهای عملی:
- هر ۳۰–۶۰ دقیقه هنگام ایستادن چند دقیقه راه رفته یا پاشنه‌پا حرکت دهید.
- در هنگام استراحت پاها را ۱۵–۲۰ دقیقه بالاتر از سطح قلب قرار دهید.
- از جوراب‌های فشاری طبی (جوراب واریس) مناسب استفاده کنید.
- مصرف نمک را کاهش و وزن را کنترل کنید؛ کفش مناسب و جلوگیری از ایستادن طولانی کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
- تورم ناگهانی یک‌طرفه یا درد شدید و گرم شدن پا
- قرمزی قابل توجه، زخم یا ترشح از پوست ناحیه ورم
- تنگی نفس، درد قفسه‌سینه یا تب همراه با ورم
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق