علت سوزش و تاری چشم هنگام کار با گوشی

احتمالاً علت سوزش و تاری چشم شما خشکی چشم یا خستگی دید ناشی از استفاده طولانی از گوشی است؛ در بیشتر موارد این حالت گذراست و با استراحت و مراقبت ساده بهتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
1 هر ۲۰ دقیقه به مدت ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای دور نگاه کنید (قانون
۲۰-۲۰-۲۰) و استراحت کوتاه دهید.
2 پلک زدن آگاهانه و استفاده از اشک مصنوعی بدون نسخه برای مرطوب نگه‌داشتن چشم.
3 روشنایی و کنتراست صفحه را کاهش دهید، فاصله گوشی را حدود ۴۰–۶۰ سانتیمتر نگه دارید.
4 کمپرس گرم کوتاه و ماساژ پلک‌ها اگر با خستگی پلک همراه است.
علائم هشدار:
1 کاهش ناگهانی یا قابل‌توجه دید که با پلک زدن بهتر نمی‌شود.
2 درد شدید چشم یا احساس فشار پیشرونده.
3 ترشح غلیظ، قرمزی شدید یا حساسیت به نور.
تخصص پیشنهادی: چشم‌پزشکی