تپش قلب و سرگیجه هنگام بلند شدن در نوجوانی

احتمالاً مشکلت بیشتر به علت «افت فشار وضعیتی» است؛ یعنی وقتی از حالت خوابیده ناگهانی بلند می‌شوی، فشار خون برای چند لحظه پایین می‌افتد و قلب تند و کوبنده می‌زند تا جبران کند.
در سن تو و با نوار قلب طبیعی، در بیشتر موارد مسئله جدی قلبی مطرح نیست و قابل کنترل است.
راهکارهای عملی:
۱ از حالت درازکش، اول چند ثانیه بنشین، بعد آرام بایست و ناگهانی بلند نشو.
۲ در طول روز آب کافی بنوش (حدود ۶–۸ لیوان) و صبحانه را حذف نکن تا قند و فشار خونت نیفتد.
۳ نمک غذایت را در حد معمول کم‌کردن افراطی نکن؛ رژیم خیلی کم‌نمک می‌تواند افت فشار را بدتر کند.
۴ ورزش سبک منظم مثل پیاده‌روی روزانه کمک می‌کند گردش خون و تنظیم فشار بهتر شود.
۵ اگر دارو، مکمل لاغری یا نوشیدنی انرژی‌زا مصرف می‌کنی، حتماً با پزشک در میان گذاشته شود؛ بعضی از آن‌ها تپش قلب را تشدید می‌کنند.
علائم هشدار:
۱ تپش قلب همراه با غش کردن یا سیاهی رفتن کامل چشم.
۲ درد یا فشار قفسه سینه، تنگی نفس شدید، یا تپش بسیار نامنظم و طولانی.
۳ سردرد شدید ناگهانی، اختلال در صحبت کردن، کجی صورت یا ضعف یک طرف بدن.
تخصص پیشنهادی:
متخصص قلب و عروق (ترجیحاً آشنا به مشکلات قلبی در نوجوانان).