سلام من کاراته کار میکنم و تو خونه خودم یسری تمرینات برای اینکه پام رو ۱۸۰ باز کنم انجام میدادم بعد کشاله ی رانم و روی رانم درد گرفت و نمیتونستم پامو از بغل باز کنم مربیم گفت عضلت کش اومده و باید استراحت کنه ،الان دو هفته میگذره موقع راه رفتن درد ندارم ولی پامو از بغل باز میکنم درد داره به همراه صدای تق و هر دو پام اینجوریه کشاله رانم و روی رانم درد داره،ایا مشکل جدیی هست ،میشه همینجا بگین لطفا؟؟؟
30 تیر 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
احتمالا مشکل شما کشیدگی یا التهاب عضلات ادداکتور (داخل ران) ناشی از کشش شدید است؛ در بیشتر موارد این نوع درد جدی نیست و با استراحت و مراقبت بهبود مییابد و نیاز به درمان جراحی نادر است
احتمالا مشکل شما کشیدگی یا التهاب عضلات ادداکتور (داخل ران) ناشی از کشش شدید است؛ در بیشتر موارد این نوع درد جدی نیست و با استراحت و مراقبت بهبود مییابد و نیاز به درمان جراحی نادر است
سلام و وقت بخیر احتمال آسیب به تاندون و التهاب تاندون داخل ران وجود دارد ، باید اگر دردتون ادامه دار شد جهت معاینه ی بالینی و بررسی بیشتر به متخصص ارتوپدمراجعه نمایید تا اقدامات لازم نظیر گرافی یا ام آر آی براتون انجام شود و درمان متناسب با مشکلتون براتون صورت پذیرد . شاید نیاز به فیزیوتراپی و تمرینات اصولی توان بخشی داشته باشید . با آرزوی سلامتی برای شما .
احتمالاً مشکل شما کشیدگی یا التهاب عضلات ادداکتور (داخل ران) ناشی از کشش شدید است؛ در بیشتر موارد این نوع درد جدی نیست و با استراحت و مراقبت بهبود مییابد و نیاز به درمان جراحی نادر است. راهکارهای عملی: - استراحت نسبی: از کشش عمقی و باز کردن بیش از حد پا خودداری کنید. - یخ و گرما: بعد از فعالیت یخ ۱۵–۲۰ دقیقه بگذارید؛ قبل از تمرین گرمای ملایم برای گرم‌کردن استفاده کنید. - تقویت و کشش ملایم: حرکات تقویتی و کشش کنترل‌شده برای ادداکتورها و گلوتئال زیر نظر فیزیوتراپ انجام دهید. - مسکن ساده: در صورت نیاز از استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور مصرف و با احتیاط استفاده کنید. علائم هشدار: - افزایش ناگهانی درد یا ناتوانی در وزن گذاشتن روی پا - تورم یا کبودی گسترده، یا قرمزی و گرمای موضعی - بی‌حسی، ضعف عصبی یا تب تخصص پیشنهادی: فیزیوتراپی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
