این علایم بعد از مصرف کافئین عادیه؟

احتمالاً حساسیت یا تحمل پایین به کافئین یا واکنش عصبی-سمپاتیک پس از مصرف کافئین باعث تپش قلب، اضطراب و عرق سرد می‌شود.
در بیشتر موارد خطرناک نیست اما آزاردهنده و قابل کنترل است.
راهکار‌های عملی:
- مصرف کافئین را فوری کاهش دهید یا موقتا قطع کنید و نتایج را یادداشت کنید.
- مقدار آب بنوشید و در حالت نشسته یا نیمه‌خم، استراحت و تنفس عمیق شکمی انجام دهید.
- از محرک‌های هم‌زمان (نیکوتین، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، برخی دارو‌ها) خودداری کنید و برچسب‌‌ها را بررسی کنید.
- ثبت روزانه نوع، مقدار و زمان مصرف کافئین و علائم برای ارائه به پزشک.
علائم هشدار:
- درد یا فشار قفسه‌سینه شدید
- تنگی نفس یا احساس غش و کم شدن هوشیاری
- ضربان خیلی سریع یا نامنظم همراه سرگیجه
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق