هفته37 بارداری هستم آیا سفت شدن عادی است؟

احتمالاً سفت شدن شکم شما در بیشتر موارد به‌علت انقباضات براکستون هیکس (تمرینی) است که در اواخر بارداری شایع‌تر می‌شود و معمولاً با استراحت و مایعات بهتر می‌شود؛ با این حال احتمال شروع زایمان واقعی نیز وجود دارد، مخصوصاً اگر انقباض‌ها منظم‌تر شوند یا درد کمر شدت یابد.
قرار گرفتن جنین به‌صورت بریچ ممکن است اضطراب ایجاد کند ولی لزوماً علت سفت شدن نیست.
راهکار‌های عملی:
- چند دقیقه استراحت در پهلوی چپ و تغییر وضعیت به‌آرامی.
- مایعات گرم بنوشید و ادرار را چک کنید (کم‌آبی می‌تواند تشدید کند).
- حرکات آرام و تنفس عمیق یا پیاده‌روی کوتاه برای ارزیابی تغییر الگوی انقباض.
- شمارش و زمان‌بندی انقباض‌ها و ثبت کاهش حرکت جنین.
علائم هشدار:
- خونریزی روشن vaginal یا داشتن درد شدید مداوم.
- نشت یا تخلیه مایع شبیه آب (پاره شدن کیسه آب).
- انقباضات منظم و مکرر (مثلاً هر ۵ دقیقه در یک ساعت) یا کاهش محسوس حرکت جنین.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان