رنگ ادرار بعد از ورزش؟

با سلام من هر روز قبل از طلوع آفتاب ۴۵دقیقه پیاده روی سریع انجام می دهم وقبل از آن هم یک لیوان آب می خورم لی بعد از ورزش که به دستشویی می روم رنگ ادرار من قهوه ای می شود البته فقط همان دفعه اول این طور می شود ودر دفعات بعدی در طول روز رنگ آن روشن می شود آب کافی هم در طول روز مصرف می کنم آیا مشکل خاصی می تواند داشته باشد
0
با سلام
نیاز به ارزیابی کامل سیستم ادراری دارد.
به متخصص اورولوژی مراجعه نمایید.
-5
رنگ قهو‌های بدلیل وجود خون در ادرار و کاملا غیر طبیعی است .نیاز به انجام ازمایش ادرار و انجام سونو گرافی است .
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علت شایع، غلظت ادرار پس از تعریق و کم‌آبی خفیف است که در بیشتر موارد بی‌خطر است و با نوشیدن مایعات روشن می‌شود.
در موارد نادر ممکن است به‌علت تخریب عضلانی و آزاد شدن میوگلوبین باشد؛ تشخیص قطعی نیاز به آزمایش دارد، اما فعلاً نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- بلافاصله بعد از ورزش یک لیوان آب بزرگ بنوشید و در طول روز جرعه‌جرعه مایعات کافی میل کنید.
- اگر زیاد عرق می‌کنید از نوشیدنی حاوی الکترولیت یا کمی نمک همراه آب استفاده کنید.
- برای چند روز شدت یا مدت پیاده‌روی را کمی کاهش دهید و رنگ ادرار دفع اول صبح را دوباره کنترل کنید.
- در صورت تکرار، یک نمونه ادرار صبحگاهی ثبت کنید تا در صورت نیاز برای آزمایش همراه داشته باشید.
علائم هشدار:
- ادرار بسیار تیره یا قرمز-قهوه‌ای که ماندگار است.
- درد یا ضعف شدید عضلانی غیرمعمول.
- سرگیجه شدید، غش یا کاهش و اضح مقدار ادرار.
تخصص پیشنهادی: متخصص کلیه (نفرولوژی)