مدت بهبودی پارگی افقی شاخ خلفی منیسک داخلی

در بیشتر موارد، احتمالاً این پارگی افقی در شاخ خلفی منیسک داخلی نتیجه فرسایش تدریجی یا فشار تکراری است و اغلب با درمان محافظه‌کارانه علائم بهبود پیدا می‌کند؛ نگران نباشید اما نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
1 استراحت نسبی و اجتناب از پیچش یا بارگذاری شدید روی زانو.
2 قرار دادن یخ ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در روزهای اول برای کاهش درد و ورم.
3 بستن زانو با بانداژ یا زانوبند حمایتی و بالا نگه داشتن پا هنگام استراحت.
4 شروع تمرینات نرم و تقویتی زیر نظر فیزیوتراپ و مشاوره دارویی از پزشک یا داروساز.
علائم هشدار:
1 ناتوانی در تحمل وزن یا راه‌رفتن.
2 قفل شدن یا عدم توانایی صاف کردن زانو.
3 افزایش ناگهانی ورم و درد شدید یا تب.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی