بارداری دوقلو: پیاده‌روی و پله چه تاثیری روی سرویکس دارد؟

احتمالاً پیاده‌روی آرام کوتاه و چند بار پله رفتن در هفته در حاملگی دوقلو باعث کوتاهی سرویکس یا زایمان زودرس نمی‌شود.
در بیشتر موارد طول سرویکس ۴۱ میلی‌متر در هفته ۱۸ نشانه‌ای از مشکل فوری نیست.
با این حال حاملگی دوقلویی ذاتاً ریسک زایمان زودرس را بالا می‌برد، پس مراقبت و پیگیری لازم است.
راهکارهای عملی:
1 پیاده‌روی آرام را با فاصله و سرعت کم ادامه دهید و زیاد فشار نیاورید.
2 از بلند کردن وسایل سنگین و ایستادن طولانی خودداری کنید؛ بین فعالیت‌ها استراحت کنید.
3 هنگام راه یا پله از کفش مناسب استفاده و مایعات کافی بنوشید.
4 در صورت احساس انقباض، درد زیر شکم یا خونریزی فوراً فعالیت را متوقف کنید و استراحت کنید.
5 سونوگرافی یا معاینه سرویکس را طبق برنامه یا در صورت هر علامت جدید انجام دهید.
علائم هشدار:
1 انقباضات منظم و پی‌درپی (مثلاً هر ۵–۱۰ دقیقه)
2 خونریزی یا نشت مایع از واژن
3 درد مداوم یا افزایش فشار شدید در ناحیه لگن
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان