راه رفع لاغری بعدزایمان چیست؟

باسلام بفداززایمان وشیردهی خیای لاغرشدم صورتم و بدنم
فرزندم سه سالشه ازمایش دادم مشکلی ندارم تیرویدمم میانه بود ن زیاد ن کم میخام صورتم و بدنم پربشه وتپلتر. میوه وسبزیجات غذام کامله اب هم ۸ لیوان میخورم ولتی ویتامین مصرف کنم یا چیکارکنم ضعیفیم و لاغری صورتم رفع بشه؟ قبلا صورت پری داشتم تروخدا راهنماییم کنید

0

با عرض سلام، جهت راهنمایی صحیح تر سوال تان را در بخش متخصصین تغذیه مطرح بفرمایید.

دکتر هدیه سادات سالک فرد

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی
دکتر هدیه سادات سالک فرد
0

عزیزم بهتره از همکاران مشاوره تغذیه کمک بگیرین

دکتر سعیده کردجزی

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازاییجراحی زیبایی زنان
دکتر سعیده کردجزی
0

سلام عزیزم به متخصصین تغذیه مراجعه بفرمایید

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان
دکتر عفت زادسر
0

عزیزم به متخصص تغذیه مراجعه کنید

دکتر سمیه شهسواری

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر سمیه شهسواری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش وزن و رفع لاغری پس از زایمان، ابتدا باید تغذیه‌ی مناسب و متنوعی داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که از مواد غذایی غنی از پروتئین، چربی سالم و کربوهیدرات استفاده می‌کنید. همچنین مکمل‌های ویتامینی و معدنی مانند ویتامین D و آهن می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند. مشاوره با یک تغذیه‌شناس نیز می‌تواند به شما کمک کند. در صورت نیاز، ممکن است باید یک پزشک متخصص نیز مشاوره‌ای ارائه دهد تا مشکل تیروئید یا دیگر عوامل مرتبط بررسی شود. ارتقای وزن و رفع لاغری پس از زایمان نیازمند صبر و پیگیری است، پس حتماً به تدریج و با نظارت پزشک متخصص اقدام کنید.