از چند سالگی بایدسنجش پوکی استخوان داد؟

سلام من ۳۵ سالم هست استخوتن بندی خیلییییی ظریفی دارم دور مچ دستم به زور ۱۳.۵ هست،من باید از چند سالگی سنجش تراکم برم؟؟؟
اینکه دور مچ من و کلا استخوانهای باریکی دارم یعنی اگر برم ازمایش در برگه سنجش تراکم از همین الان میزنه نسبت به هم سنهای خودم وضعیت پایین تر دارم یعنی عدد Z یا چگالی استخوان پایین دارم؟؟؟و این یعنی پوکی؟؟
کم کاری تیروئد هاشیموتو هم دارم.