تعیین ید بدن و توصیه مصرف یدوفولیک در بارداری

چطور بفهمیم در بارداری یدوفولیک مناسبتره برای ما یا اسید فولیک؟با آزمایش تیرویید مقدار ید مشخص میشه یا مستقیما ید توو خون اندازه گیری میشه؟
اگر آزمایش چطور بود باید یدوفولیک بخوریم که کمبود ید نداشته باشیم تو بارداری؟
کلا اگه ید بدنمون کافی باشه یدو فولیک بخوریم زیاد میبرتش بالا؟؟؟
کلا برای اینکه بفهمیم یدوفولیک برامون مناسبه یا نه چه آزمایشی بدیم؟و جوابش باید چطور باشه؟