تأثیر نداشتن رابطه بر ضعیف شدن اسپرم در دوران اقدام

در بیشتر موارد، ۳ تا ۵ روز پرهیز از رابطه باعث بهتر شدن کیفیت اسپرم می‌شود نه ضعیف شدن آن.
دکتر شما احتمالاً خواسته ذخیره اسپرم همسرتان کمی بیشتر و غلظت آن بالاتر شود تا در روز تخمک‌گذاری شانس بارداری بیشتر شود.
یک هفته پرهیز معمولاً مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، به‌خصوص اگر همسرتان از قبل مشکل شدید اسپرم نداشته باشد.
راهکارهای عملی:
۱ همسرتان ۳ تا ۵ روز قبل از روز تخمک‌گذاری انزال نداشته باشد؛ فاصله بیشتر از ۷ روز هم طولانی نباشد.
۲ در روزهای حوالی تخمک‌گذاری (مثلاً همان روز و فردای آن) یک تا دو بار رابطه با فاصله حدود ۲۴ ساعت داشته باشید تا شانس بیشتری داشته باشید.
۳ از گرمای زیاد برای همسرتان (سونا، جکوزی، قرار دادن لپ‌تاپ روی پا، شلوار خیلی تنگ) تا حد امکان پرهیز شود.
۴ خواب کافی، استرس کمتر و تغذیه خوب (میوه، سبزی، مغزها مثل گردو و بادام) می‌تواند به کیفیت اسپرم کمک کند.
علائم هشدار:
۱ درد، ورم یا توده در بیضه‌های همسرتان.
۲ مشکل در نعوظ یا کاهش واضح مایع منی.
۳ سابقه یک سال اقدام منظم به بارداری بدون نتیجه.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان (و در صورت شک به مشکل اسپرم، اورولوژی یا فوق تخصص ناباروری).