مبتلا به بیماری سندروم روده تحریک پذیر هستم متاسفانه با مصرف لبنیات به خصوص پنیر و کشک ، انواع حبوبات به خصوص لوبیا ، نخود ، گندم ، عدس ، انواع نان های تست و ساندویچ ، غذا های آماده بیرون ، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه ، نسکافه ، کاپوچینو ، شیرینی جات شکلاتی ، خامه ای علائم من واقعا تشدید می شوند و منجر به یبوست های طولانی می گردد به نظر شما راه درمان من چیست ؟ آیا حذف این مواد غذایی درست است
19 اسفند 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام و وقت بخیر در سندروم روده تحریک پذیر، حذف غذاهایی که علائم را تشدید می کنند کار درستی هست. بهتر است از رژیمی به نام low-FODMAP استفاده کنید، در این رژیم باید غذاهایی که در روده زیاد تخمیر می شوند کمتر مصرف شوند، مثل حبوبات، بعضی لبنیات، گندم، پیاز، سیر، شیرینی های خاص.
سلام و وقت بخیر در سندروم روده تحریک پذیر، حذف غذاهایی که علائم را تشدید می کنند کار درستی هست. بهتر است از رژیمی به نام low-FODMAP استفاده کنید، در این رژیم باید غذاهایی که در روده زیاد تخمیر می شوند کمتر مصرف شوند، مثل حبوبات، بعضی لبنیات، گندم، پیاز، سیر، شیرینی های خاص. در عوض غذاهای ساده تر مثل برنج، گوشت، تخم مرغ، سیب زمینی و سبزیجات سبک معمولا بهتر تحمل می شوند.
احتمالاً مشکل شما سندرم روده تحریکپذیر با حساسیت به کربوهیدراتهای تخمیرپذیر است؛ در بیشتر موارد حذف یا کاهش این غذاها علائم را فرو مینشاند و جای نگرانی جدی نیست. راهکارهای عملی: - برای ۲–۶ هفته حذف موقت لبنیات، حبوبات، گندم و خوراکیهای آماده و سپس بازآزمایی مرحلهای انجام دهید. -مصرف فیبر محلول (مثلاً پسیلیوم) را کم کم اضافه کنید و از فیبرهای نفاخ پرهیز کنید. -آب کافی بنوشید و پیادهروی کوتاه پس از غذا را افزایش دهید تا تحرک روده بهتر شود. - وعدههای کوچک و منظم بخورید و کافئین، نوشابه و غذاهای پرچرب را کاهش دهید. - ثبت روزانه غذا و علائم و انجام آزمایش حذف-چالش زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه. علائم هشدار: - وجود خون یا مدفوع تیره -کاهش وزن سریع یا افت قابل توجه اشتها - درد شکمی بسیار شدید، تب یا استفراغ مکرر تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
