احتمالاً هنوز رشد قدی ادامه دارد؛ در ۱۴ سالگی صفحات رشد معمولاً بازند و در بیشتر پسرها تا حدود ۱۸–۲۰ سالگی قد افزایش پیدا میکند، بنابراین نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- تغذیه متعادل با پروتئین کافی، لبنیات یا منابع کلسیم و غذاهای غنی از ویتامین D.
- خواب کامل شبانه (۷–۹ ساعت) و برنامه منظم خواب.
- ورزشهای کششی، شنا یا ورزش با فشار وزن متوسط و فعالیت بدنی روزانه.
- قرار گرفتن در نور آفتاب کوتاه برای تولید ویتامین D و اندازهگیری قد هر ۳–۶ ماه.
علائم هشدار:
- درد مداوم یا تورم در استخوانها یا مفاصل که بدتر میشود.
- کاهش وزن شدید یا خستگی مفرط همراه با توقف رشد مشهود.
- تب پایدار یا علائم عمومی بیماری بدون علت روشن.
تخصص پیشنهادی: غدد کودکان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.