آیا از 176 به 180–185 در ۱۹–۲۰ سالگی میرسم؟
سلام خسته نباشید من ۱۴ سالمه دی ماه میشم ۱۵ قدیم ۱۷۶ ایا تا سن ۱۹ ۲۰ سالگی به قد ۱۸۰ تا ۱۸۵ میرسم
11 مرداد 1405
پاسخ پزشکان
0
وقت بخیر تا زمانیکه صفحات رشد باز باشد رشد قدی هست و قد شما میانگینی از قد پدر و مادر است عکس مچ دست و زانو وضعیت صفحات رشد را مشخص می کند
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
احتمالاً هنوز رشد قدی ادامه دارد؛ در ۱۴ سالگی صفحات رشد معمولاً بازند و در بیشتر پسرها تا حدود ۱۸–۲۰ سالگی قد افزایش پیدا می‌کند، بنابراین نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- تغذیه متعادل با پروتئین کافی، لبنیات یا منابع کلسیم و غذاهای غنی از ویتامین D.
- خواب کامل شبانه (۷–۹ ساعت) و برنامه منظم خواب.
- ورزش‌های کششی، شنا یا ورزش با فشار وزن متوسط و فعالیت بدنی روزانه.
- قرار گرفتن در نور آفتاب کوتاه برای تولید ویتامین D و اندازه‌گیری قد هر ۳–۶ ماه.
علائم هشدار:
- درد مداوم یا تورم در استخوان‌ها یا مفاصل که بدتر می‌شود.
- کاهش وزن شدید یا خستگی مفرط همراه با توقف رشد مشهود.
- تب پایدار یا علائم عمومی بیماری بدون علت روشن.
تخصص پیشنهادی: غدد کودکان
راهکارهای عملی:
- تغذیه متعادل با پروتئین کافی، لبنیات یا منابع کلسیم و غذاهای غنی از ویتامین D.
- خواب کامل شبانه (۷–۹ ساعت) و برنامه منظم خواب.
- ورزش‌های کششی، شنا یا ورزش با فشار وزن متوسط و فعالیت بدنی روزانه.
- قرار گرفتن در نور آفتاب کوتاه برای تولید ویتامین D و اندازه‌گیری قد هر ۳–۶ ماه.
علائم هشدار:
- درد مداوم یا تورم در استخوان‌ها یا مفاصل که بدتر می‌شود.
- کاهش وزن شدید یا خستگی مفرط همراه با توقف رشد مشهود.
- تب پایدار یا علائم عمومی بیماری بدون علت روشن.
تخصص پیشنهادی: غدد کودکان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.