بهترین راه تحریک غده هیپوفیز چیه؟

تحریک غده هیپوفیز و تاثیر آن بر افزایش هورمون رشد بسیار پیچیده است و توصیه می‌شود تحت نظر پزشک صورت گیرد.
راه‌های معمول برای تحریک هورمون رشد شامل تغذیه سالم، داشتن الگوی خواب منظم، ورزش منظم (مخصوصا تمرینات مقاومتی)، و در برخی موارد، استفاده از دارو‌های خاص تحت نظارت پزشک است.
ورزش به خصوص می تواند تحریک کننده قابل توجهی برای ترشح هورمون رشد باشد.
اما، از آنجایی که در دوران پس از بلوغ، صفحات رشد بسته می‌شوند، افزایش قد تنها تا یک حد مشخصی ممکن است و بیشتر تغییرات ممکن است ناچیز باشد.