خواب شبانه نوزاد و بیقراری های نوزاد هنگام خواب شب؟

بیقراری و تکون خوردن نوزادان هنگام خواب در شب، مسائل متعددی می‌تواند داشته باشد.
در سن 7 ماهگی، ممکن است دختر شما تجربه مراحل مختلف رشد و توسعه را داشته باشد که می‌تواند خواب را مختل کند.
این‌ها برخی از دلایل و راه‌حل‌های ممکن برای بهبود خواب نوزاد شما می‌باشند:
1 محیط خواب: اطمینان از این که محیط خواب دخترتان راحت و بدون محرک است.
اتاق خواب باید تاریک و آرام باشد و دمای مناسب داشته باشد.
2 برنامه خواب منظم: مقرر کردن زمان‌های منظم برای خوابیدن و بیدار شدن، که به تنظیم چرخه خواب کمک می‌کند.
3 تغذیه مناسب: اطمینان از این که دختر شما غذای کافی در طول روز مصرف می‌کند و هنگام خوابیدن گرسنه نیست.
برخی غذا‌ها می‌تواند باعث ناراحتی معده شود، بنابراین توجه به واکنش‌های دخترتان به غذا‌های مختلف مهم است.
4 آرامش قبل از خواب: فعالیت‌هایی که قبل از خواب انجام می‌دهید می‌تواند تاثیر زیادی بر کیفیت خواب داشته باشد.
کتاب خواندن یا گوش دادن به موسیقی آرام می‌تواند به آرامش دختر شما کمک کند.
5 بررسی پزشکی: اگر با انجام دادن توصیه‌های بالا همچنان دختر شما مشکل خواب دارد، توصیه می‌شود با پزشک او مشورت کنید تا علل پزشکی احتمالی بررسی شود.