درد زانو پنج سال پس از عمل رباط صلیبی

احتمالاً درد شما به‌دلیل آرتروز ثانویه زانو یا فرسودگی/شل‌شدن پیوند رباط صلیبی است.
در بیشتر موارد این درد تدریجی و قابل کنترل است و نیازی به نگرانی فوری نیست.
راهکارهای عملی:
1 فعالیت‌های پرفشار (دویدن، پریدن) را کاهش داده و به پیاده‌روی یا دوچرخه ثابت و شنا بپردازید.
2 بعد از فعالیت 10–15 دقیقه یخ بگذارید و استراحت نسبی داشته باشید؛ قبل از حرکت کوتاه از گرم‌کن ملایم استفاده کنید.
3 برنامه تقویتی عضلات چهارسر و فیزیوتراپی را دنبال کنید تا ثبات زانو افزایش یابد.
4 در درد‌های موقتی از استامینوفن یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی با دوز معمول استفاده کنید و درباره مصرف طولانی‌مدت با پزشک مشورت کنید.
علائم هشدار:
• تورم ناگهانی همراه قرمزی یا تب
• ناتوانی در تحمل وزن یا احساس ناپایداری شدید زانو
• درد بسیار شدید یا قفل شدن مفصل
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی