علت ریزش شدید مو و چه باید کرد

احتمالاً علت ریزش شدید مو در بیشتر موارد افول تلوژن (ریزش فراگیر پس از استرس، بیماری، زایمان یا تغییرات هورمونی) یا ریزش آندروژنتیک (الگوی ارثی) است. نگران نباشید؛ اغلب قابل پیگیری و تا حدی قابل بهبود هستند.
راهکارهای عملی:
- مصرف پروتئین کافی و منابع آهن و ویتامین‌ها (آهن، ویتامین D و بیوتین) و در صورت نیاز آزمایش خون.
- اجتناب از کشش مو، حرارت زیاد و محصولات شیمیایی شدید؛ استفاده از شامپوی ملایم و ماساژ مختصر کف سر.
- خواب کافی و کاهش استرس با تکنیک‌های ساده مثل تنفس عمیق یا پیاده‌روی.
- ثبت عکس قبل و بعد برای پیگیری و یادداشت زمان شروع ریزش و هر رویداد مرتبط.
علائم هشدار:
- ریزش ناگهانی و خیلی شدید با تکه‌های طاس مشخص.
- قرمزی، درد، تاول یا چرک روی پوست سر.
- کاهش وزن ناخواسته، خستگی شدید یا علائم غدد درون‌ریز.
تخصص پیشنهادی:
متخصص پوست و مو