چطور فرتین خونم رو به ۷۰ برسونم؟

با توجه به اطلاعات شما و استفاده از سیدرال فورت برای افزایش فریتین، می‌توان گفت که پیشرفت خوبی داشته‌اید.
اما به منظور رسیدن فریتین به سطح 70، لازم است که علاوه بر ادامه مکمل‌های آهن، برخی تغییرات دیگر نیز صورت پذیرد.
اولین قدم، اطمینان از جذب مناسب آهن است.
مصرف ویتامین C در کنار آهن می‌تواند به افزایش جذب آهن کمک کند.
غذا‌های غنی از آهن نظیر گوشت قرمز، جگر و حبوبات نیز باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد.
توجه داشته باشید که مصرف برخی مواد غذایی مانند چای یا قهوه می‌تواند جذب آهن را کاهش دهد.
در مورد مدت زمان دقیق مصرف دارو و رسیدن به فریتین مورد نظر، پاسخ دقیق به شرایط فردی بستگی دارد و بهتر است با متخصص خود مشورت کنید.
در صورتی که پس از 6 ماه تغییر قابل توجهی مشاهده نکردید، بازبینی وضعیت با پزشک ضروری است.