درد سینه و نواحی نزدیک زیر بغل؛ احتمال‌ها و راهکارها

احتمالاً علت درد سینه شما در بیشتر موارد تغییرات هورمونی مرتبط با بافت پستان (ماستالژیا چرخه‌ای یا غیرچرخه‌ای) یا درد عضلانی/اسکلتی است.
نگران نباشید؛ در بسیاری از موارد این دردها جدی نیستند و با مراقبت ساده بهتر می‌شوند.
«راهکارهای عملی:»
- سوتین حمایتی و مناسب بپوشید تا فشار روی بافت پستان کم شود.
- کمپرس گرم یا سرد موضعی به‌مدت ۱۰–۱۵ دقیقه چندبار در روز انجام دهید.
- داروهای مسکن ساده مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور روی بسته برای کاهش درد استفاده کنید.
- کشش‌های ملایم شانه و گردن و اجتناب از فعالیت‌های سنگین که بازو را فشار می‌دهد.
- یک دفترچه ثبت کنید؛ زمان درد نسبت به قاعدگی، شدت و محل را یادداشت کنید.
«علائم هشدار:»
- توده جدید، سفت یا بزرگ‌شونده در پستان یا زیر بغل.
- قرمزی، گرم شدن پوست پستان یا تب همراه با درد.
- درد بسیار شدید یا ضعف/بی‌حسی ناگهانی در بازو که حرکت را محدود کند.
«تخصص پیشنهادی:» متخصص پستان