راهکار گرفتگی رگ سیاتیک در هفته ۳۲ بارداری

احتمالاً درد شما ناشی از فشار رحم و تغییر راستای لگن یا اسپاسم عضله پیریفورمیس است؛ در بیشتر موارد خطر جدی ندارد و با اقدامات محافظتی و فیزیوتراپی بهبود پیدا می‌کند، جای نگرانی جدی کمتر است.
راهکارهای عملی:
- از ایستادن یا پیاده‌روی طولانی خودداری کنید و هر ۳۰–۴۵ دقیقه وضعیت را عوض کنید.
- کمپرس گرم (نه داغ) ۱۵–۲۰ دقیقه روی باسن/نمایان‌ترین محل درد قرار دهید.
- کشش‌های ملایم پیریفورمیس و کمر تحت نظر فیزیوتراپ بارداری انجام دهید؛ از حرکات دردناک پرهیز کنید.
- استفاده از کمربند حمایتی بارداری و بالش بین زانوها هنگام خوابیدن به پهلوی مقابل درد کمک می‌کند.
- در صورت نیاز به مسکن کوتاه‌مدت، استامینوفن معمولاً قابل قبول است اما ابتدا با پزشک خود هماهنگ کنید.
علائم هشدار:
- ضعف قابل‌توجه یا بی‌حسی در پاها که رو به افزایش است.
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع یا بی‌حسی در ناحیه نشیمنگاهی.
- تب همراه با درد شدید یا دردی که با روش‌های بالا تسکین نمی‌یابد.
تخصص پیشنهادی: پزشک زنان و زایمان