شب کوری احتمالی و دیر تطبیق هنگام رفتن از محیط روشن به محیط اتاق؟

سلام من تو شب درست نمیبینم.بینایی درروز کاملا طبیعی هست اما تو شب تاریک بینایی به شدت افت کرده فکر کنم دلیل استفاده زیاد از گوشی بود .قبلا هم وقتی از محیط آفتابی به محیط اتاق می اومدم ۳یا ۴دقیقه طول میکشید تا رنگ ها و دیدم طبیعی بشه اما با استفاده از پماد ویتامین aالعان این حالت خوب شده و فقط کاهش بینایی تو شب مونده آیا اینم با همین ویتامین خوب میشه ؟