احساس ریزش ادرار بعد از دستشویی؟

در بیشتر موارد، احساس ریزش ادرار بعد از دستشویی به علت تخلیه‌ نشدن کامل مجرا یا ضعف خفیف عضلات کف لگن است و نه یک مشکل خطرناک.
گاهی هم حساسیت و تمرکز زیاد روی ناحیه تناسلی باعث می‌شود این حس را بیشتر و طولانی‌تر تجربه کنی، بدون این‌که واقعا مقدار قابل‌توجهی ادرار خارج شود.
راهکار‌های عملی:
۱ بعد از تمام شدن ادرار، ۲۰ تا ۳۰ ثانیه دیگر روی توالت بمان و چند بار عضلات زیر شکم را سفت و شل کن تا قطرات باقیمانده خارج شوند.
۲ تمرین کگل روزی سه نوبت: در حالت نشسته یا درازکش، عضلات محل قطع ادرار را ۵ ثانیه سفت و ۵ ثانیه شل کن (۱۰ بار پشت سر هم).
۳ لباس زیر نخی و راحت بپوش و از شلوار بسیار تنگ پرهیز کن تا فشار به ناحیه کمتر شود.
۴ قبل خروج از حمام، ناحیه تناسلی را با دستمال تمیز خشک کن و اگر لازم است از یک پد نازک روزانه برای آرامش خاطر استفاده کن.
۵ مصرف مایعات را منظم نگه‌دار و از نگه‌داشتن طولانی ادرار خودداری کن تا مثانه عادت طبیعی داشته باشد.
علائم هشدار:
۱ سوزش ادرار، بوی بد یا تغییر رنگ و اضح ادرار، یا درد پایین شکم.
۲ نشت مداوم ادرار بدون کنترل، یا خیس شدن و اضح لباس زیر.
۳ درد لگنی، کمردرد شدید، یا وجود خون در ادرار.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان