درد و تیر کشیدن پنجه پا هنگام راه رفتن

احتمالاً این درد مربوط به فشار روی استخوان‌های جلوی پا (متاتارسالژی) یا گیر افتادن عصب بین انگشتان (نورومای مورتون) است؛ در بیشتر موارد مشکل التهابی یا عصبی ایحاد تیرکشیدن می‌کند و جای نگرانی حاد نادر است.
راهکارهای عملی:
- تا حد ممکن استراحت دهید و از ایستادن یا راه‌رفتن طولانی پرهیز کنید.
- یخ روی نقطه دردده هر ۱۰–۱۵ دقیقه و چند بار در روز قرار دهید.
- کفش پهن با زیره نرم و استفاده از کفی یا پد متاتارسال جلویی بگذارید.
- از پاشنه‌بلند و پنجه‌باریک اجتناب کنید؛ مسکن ساده مطابق دستور می‌تواند موقت کمک کند.
علائم هشدار:
- افزایش ناگهانی و شدید درد همراه با کبودی یا ورم زیاد
- بی‌حسی یا ضعف در انگشتان یا از دست رفتن توان راه‌رفتن
- تب همراه با قرمزی و گرم شدن محل
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی