احتمالاً علت اصلی بیاشتهایی شما ناشی از اضطراب یا بیاشتهایی عصبی است و در بیشتر موارد نگرانی قابلکنترلی است؛ با این حال بعد از شش روز بدون غذا ممکن است افت قند خون یا اختلال الکترولیت ایجاد شده باشد که نیاز به ارزیابی دارد، نگران نباشید اما سریع اقدام کنید.
راهکارهای عملی:
- جرعهجرعه مایعات قندی و نمکی (آب با کمی شکر و نمک یا سوپ رقیق) به مقدار کم و مکرر بنوشید.
- اگر دستگاه قند خون دارید اندازهگیری کنید؛ در صورت قند کمتر از ۷۰ میلیگرم در دسیلیتر یک نوشیدنی شیرین یا آبمیوه کوچک مصرف کنید.
- غذاهای نرم و کوچک مثل نان تُست یا سوپ کمچرب هر ۱–۲ ساعت تازه شروع کنید؛ اجتناب از غذاهای سنگین.
- در حال سرگیجه دراز بکشید و پاها را بالا قرار دهید و از انجام کارهای خطرناک بپرهیزید.
علائم هشدار:
- بیهوشی یا عدم پاسخ به صدا و تماس.
- تنگی نفس یا درد شدید قفسه سینه.
- تشنج، تعریق سرد یا ضعف بسیار شدید همراه با عدم ادرار کافی.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.