از لگنم تا زانوم درد خیلی شدید دارم باید چیکار کنم خوب بشم؟

درد از لگن تا زانو ممکن است ناشی از مشکلات مختلف از جمله آسیب به عصب‌ها، التهاب مفاصل، یا آسیب به بافت‌های نرم باشد.
برای درمان صحیح، توصیه می‌شود تا دکتر متخصص ارتوپدی مراجعه کرده و تست‌های لازم را انجام دهید تا علت دقیق این درد مشخص شود.
همچنین، فیزیوتراپی، دارو‌های تسکین‌دهنده و تمرینات تقویتی ممکن است بهبود بخشی کنند.
از سوی دیگر، رعایت نکات بهداشتی، استفاده از کمربند حمایتی و کاهش فشار‌های ناشی از فعالیت‌های روزانه نیز می‌توانند به کاهش درد شما کمک کنند.
اگر درد شدید و پیگیر هست، تعامل بیشتر با پزشک و متخصصین مربوطه الزامی است.