درد قفسه سینه چپ و تنگی نفس در جوانان — چه باید کرد

احتمالاً علت علائم شما اضطراب/حملات پانیک یا مشکل اسکلتی–عضلانی/عصبی است؛ در بیشتر موارد در سن ۲۲ سالگی بیماری عروقی حاد کم‌تر محتمل است اما تپش، درد سمت چپ و سوزش دست نیازمند پیگیری است.
آرام بمانید و نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 بنشینید یا دراز بکشید، تنفس آرام و عمیق شکمی انجام دهید (نفس ۴ ثانیه بگیرید، ۶ ثانیه خارج کنید).
2 کمپرس گرم یا ماساژ ملایم در ناحیه درد برای کاهش اسپاسم عضلانی.
3 از مصرف قهوه، سیگار و محرک‌ها خودداری و مایعات بنوشید.
4 ضربان و شدت درد را ثبت کنید و اگر تشدید شد به اورژانس مراجعه کنید.
علائم هشدار:
1 درد قفسه سینه شدید یا فشار منتشر به فک/شانه/دست.
2 تنگی نفس شدید یا ناتوانی در صحبت کردن.
3 غش، سرگیجه شدید، تعریق سرد یا تهوع مداوم.
تخصص پیشنهادی: قلب (متخصص قلب)