درمان بی‌میلی جنسی زنان — راهکارهای عملی

احتمالاً کم شدن میل جنسی شما مربوط به تغییرات هورمونی (مثل یائسگی یا اختلال تیروئیدی) یا عوامل روانی و رابطه‌ای (استرس، افسردگی، اختلافات زوجی) است. در بیشتر موارد این مشکل قابل‌بررسی و درمان است و جای نگرانی شدید نیست.
راهکارهای عملی:
- فهرست داروهای مصرفی را جمع کنید و با پزشک مرور کنید؛ بعضی داروها میل را کم می‌کنند.
- زمان و فضای بدون استرس برای صمیمیت و پیش‌نوازی اختصاص دهید و در مورد نیازها با شریک صحبت کنید.
- ورزش منظم، خواب کافی و کاهش الکل/سیگار را شروع کنید؛ اینها میل را بهبود می‌دهد.
- برای آزمایش هورمونی و معاینه به پزشک مراجعه و در صورت نیاز به مشاوره جنسی یا روان‌درمانی ارجاع بگیرید.
علائم هشدار:
- درد شدید یا خونریزی هنگام رابطه.
- ترشح بدبو یا تب که ممکن است نشانه عفونت باشد.
- افسردگی شدید یا افکار خودآسیب؛ در این موارد فوراً به پزشک مراجعه شود.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان