شنا بعد از شکستگی متاتارس پنجم

احتمالاً شنا کردن با احتیاط ممکن است چون آب تا حد زیادی فشار وزن روی پا را کم می‌کند، اما تا زمانی که ارتوپد رادیوگرافی و ثبات شکستگی را تأیید نکرده و آتل شما ضدآب یا محافظ مناسب نداشته باشد، خطر جابجایی یا عفونت وجود دارد.
در بیشتر موارد شنا آرام و بدون لگد زدن شدید منعی سخت ندارد اما باید محتاط بود.
راهکارهای عملی:
- قبل از ورود به آب از ارتوپد تأیید و در صورت نیاز رادیوگرافی بگیرید.
- از آتل یا کاور ضدآب محکم استفاده کنید و هرگز آتل را خیس نکنید.
- از حرکات پر شدت مثل پرش، شروع‌های انفجاری، یا لگد زدن قوی با پای آسیب‌دیده خودداری کنید؛ شناهای آرام و بدون فشار مستقیم مناسب‌تر است.
- پس از شنا پای خود را خشک و با یخ موضعی (۱۵-۲۰ دقیقه) برای کاهش ورم استفاده کنید.
علائم هشدار:
- افزایش ناگهانی یا شدید درد و ناتوانی در تحمل وزن
- قرمزی، گرمی، خروج ترشح یا تب suggestiveِ عفونت
- بی‌حسی، سردی یا رنگ‌پریدگی انگشتان پا
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی