فعالیت بعد از سرکلاژ باید در چه حد باشد؟

در هفته ۱۶ بار داری دوقلو با سرویکس ۱/۸ سرکلاژ شدم الان ۲ هفته گذشته خوابیدم و قدم زدم در همین حد هیچ فعالیت اضافی جز همین نداشتم یا نشستن یکی دوروزم یبوست بودم مجبور به زور شدن شدم بعدش همینجا مشاوره گرفتم بهتر شدم خداروشکر نمیدونم راه رفتن در حد پنج دقیقه و بعد دراز کشیدنم خطر ناک؟ اصلا در چه حد مناسب فعالیت