چه مواد غذایی میتواند در رژیم غذایی نقرس استفاده شود؟
با سلام و وقت بخیر من مدتی هست نقرس دارم روی انگشت یک پا و مچ پای دیگر درد دارم. زمان حمله نقرس قرص مداسین استفاده میکنم و در طی چند روز بهبود می یابم. چه رژیم غذایی برای من مناسب است؟ و آیا خوردن تخم مرغ برای من ضرر دارد؟
0
سلام مصرفش رو محدود کنید مشکلی ندارد. آب زیاد بنوشید میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید. از مصرف گوشت قرمز و ماهی هم خودداری کنید
برای نقرس: از گوشت قرمز، غذاهای دریایی پرپورین، و برخی حبوبات کم کن. آب زیاد بنوش (8-10 لیوان در روز). الکل و نوشیدنیهای شیرین پر فروکتوز را کاهش بده. لبنیات کمچرب و میوهجات تازه، به ویژه ویتامین C دار، بخور. وزنتو کنترل کن. این نکات کمک میکنه اسید اوریک پایین بیاد و حملات نقرس کمتر بشه.
سلام وزن رو با کم کردن کربوهیدراتها کنترل کنید. از مصرف مواد پروتئینی کم کیفیت مثل حبوبات خودداری کنید. پروتئینهای با کیفیت مثل گوشت سفید و تخم مرغ لبنیات رو زیاد محدود نکنید چون در رژیم ما ایرانیها به خودی خود این مواد غذایی کم مصرف میشه.
بله رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در کنترل بیماری و کاهش دفعات حمله دارد به طوری که رژیم شما باید مشابه رژیم DASH باشد (غنی از میوه، سبزی، غلات کامل، لبنیات کم چرب)
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
نقرس نوعی آرتریت است که معمولاً با درد، تورم و سفتی در مفاصل همراه است. این بیماری بیشتر به علت افزایش سطح اسیداوریک در خون اتفاق میافتد. برای کنترل نقرس، تغییراتی در رژیم غذایی میتوانند موثر باشند. 1 مصرف آب فراوان: نوشیدن حداقل 8 تا 16 لیوان آب در روز به کاهش سطح اسیداوریک در خون کمک میکند. 2 پرهیز از غذاهایی با پورین بالا: پورینها در بدن به اسید اوریک تبدیل میشوند، بنابراین از مصرف ماهی، گوشت قرمز و جگر خودداری کنید. 3 افزایش مصرف غذاهای حاوی کربوهیدراتهای پیچیده: مانند سبزیجات، میوهها و غلات کامل. 4 محدود کردن مصرف فرآوردههای حیوانی: از جمله پنیر و ماست که میتوانند در برخی افراد موجب افزایش اسیداوریک شوند. 5 تخم مرغ معمولاً برای بیماران مبتلا به نقرس مشکلی ایجاد نمیکند، اما مصرف باید با احتیاط و در حد متعادل باشد. در نهایت، توصیه میشود برای داشتن برنامهریزی دقیقتر و مناسبتر با متخصص تغذیه یا پزشکمشورت کنید.
