رماتیسم مفصلی: رژیم، علت و مراقبت‌ها

احتمالاً رماتیسم مفصلی یک بیماری خودایمنی است و در بیشتر موارد ناشی از ترکیب عوامل ژنتیکی و محرک‌های محیطی است.
نگران نباشید؛ با تشخیص و درمان مناسب معمولاً قابل کنترل است.
راهکارهای عملی:
- مراجعه به روماتولوژیست برای ارزیابی و شروع داروهای اصلاح‌کننده بیماری (مثل متوترکسات) و پیگیری منظم.
- پیروی از رژیم ضدالتهابی (مدیترانه‌ای): ماهی، سبزیجات، حبوبات، روغن زیتون و کاهش قند و چربی‌های اشباع.
- ورزش ملایم و فیزیوتراپی روزانه برای حفظ دامنه حرکت و کنترل وزن.
- درباره آب سرد/گرم: تماس کوتاه با آب سرد باعث ایجاد رماتیسم نمی‌شود؛ در تشدید درد می‌توان از کمپرس گرم یا سرد برای تسکین استفاده کرد و از قرار گرفتن طولانی در سرما پرهیز کنید.
علائم هشدار:
- تب بالا یا لرز همراه بدتر شدن وضعیت.
- تنگی نفس یا درد جدید قفسه سینه.
- قرمزی، تورم و درد ناگهانی یک مفصل یا علائم عفونت مفصلی.
تخصص پیشنهادی: روماتولوژی