در میان انتخابهایی که نام بردید مصرف زیاد گوشت قرمز به دلیل داشتن پروستاگلاندینها در دوران پریودی توصیه نمی شود. چرا که مقادیر زیاد پروستاگلاندینها موجب گرفتگی عضلات دیواره رحم می شود.
احتمالاً نگرانی شما درباره افزایش خونریزی یا دلدرد و ناراحتی گوارشی است. در بیشتر موارد خوردن گوشت قرمز یا جگر در زمان قاعدگی مضر نیست و حتی بهخاطر آهن میتواند مفید باشد؛ ولی باید به مقدار و روش مصرف توجه کنید. راهکارهای عملی: 1 از گوشت کمچرب استفاده و آن را کامل بپزید تا هضم آسانتر شود. 2 جگر منبع قوی آهن است ولی بهعلت کلسترول و ویتامین A بالا مصرف آن را محدود کنید (مثلاً هفتهای یکبار). 3 قرص آهن را طبق تجویز پزشک مصرف کنید؛ برای جذب بهتر با آبلیمو یا یک منبع ویتامین C همراه کنید و با چای یا قهوه نخورید. 4 اگر دلدرد یا نفخ دارید، و عدههای کوچکتر و پختنیهای سادهتر انتخاب کنید. علائم هشدار: 1 خونریزی خیلی شدید (تعویض پد/تامپون هر کمتر از یک ساعت یا ضعف شدید). 2 سرگیجه، غش یا تنگی نفس. 3 درد شکم بسیار شدید یا تب. تخصص پیشنهادی: متخصص زنان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
