درد در دنده های پشت نشانه ی چیست؟

با توضیحاتی که دادی، احتمالاً درد تو از نوع عضلانی‌اسکلتی است؛ یعنی به علت کشیدگی عضله‌ها، رباط‌ها یا مفاصل بین دنده و ستون فقرات، مخصوصاً وقتی زیاد سرِپا می‌مانی و خسته می‌شوی.
در بیشتر موارد این نوع درد‌ها نگران‌کننده و قلبی نیستند، ولی باید تحت نظر پزشک بررسی شوند.
راهکار‌های عملی:
۱ ۲–۳ روز فعالیت شدید، بلند کردن اجسام و ایستادن طولانی را کم کن؛ هر ۳۰–۴۵ دقیقه ۵ دقیقه بنشین یا راه برو.
۲ روزی ۲–۳ بار، هر بار ۱۰–۱۵ دقیقه، کمپرس گرم (نه خیلی داغ) روی محل درد بگذار.
۳ اگر حساسیت یا مشکلی معده‌ای نداری، با نظر پزشک یا داروساز یک مسکن ضدالتهاب خفیف مصرف کن.
۴ روی تشک نسبتاً سفت بخواب و از بالش خیلی بلند استفاده نکن؛ به پهلوی بدون درد بخواب.
۵ اگر با سرفه، عطسه یا نفس عمیق درد بدتر می‌شود، تا ویزیت پزشک این کار‌ها را آرام‌تر انجام بده و از حرکات ناگهانی کمر پرهیز کن.
علائم هشدار:
۱ درد ناگهانی و شدید سینه یا پشت همراه با تنگی نفس، تعریق سرد، تهوع یا انتشار درد به دست و فک.
۲ ضعف یا بی‌حسی پاها، بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع، یا درد شدید تیرکشنده از کمر به پا.
۳ تب، کاهش وزن غیرقابل توجیه، یا درد شبانه شدید که با استراحت هم بهتر نشود.
تخصص پیشنهادی:
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی (یا متخصص ارتوپدی).