چرا چند بار سرگیجه و حالت تهوع می‌گیرم؟

احتمالاً این حملات در بیشتر موارد به دلیل واکنش به استرس/حملات اضطرابی یا یک مشکل گوش داخلی وستیبولار (مثل سرگیجه وضعیتی) هستند. نگران نباشید؛ این علل شایع و قابل‌بررسی‌اند اما تشخیص قطعی نیاز به معاینه دارد.
راهکارهای عملی:
- هنگام شروع سرگیجه سریع بنشینید یا دراز بکشید و چشم‌ها را روی یک نقطه ثابت نگه دارید.
- از حرکات سریع سر، خم شدن ناگهانی یا تغییر وضعیت سریع اجتناب کنید.
- تنفس عمیق شکمی انجام دهید، مایعات بنوشید و مصرف کافئین یا الکل را کاهش دهید.
- زمان، شدت و موقعیت‌های وقوع (مثلاً بعد از استرس یا تغییر وضعیت) را ثبت کنید تا در معاینه کمک‌کننده باشد.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی یک‌طرفه، مشکل ناگهانی در گفتار یا دید (مشکوک به سکته)
- از دست دادن هوشیاری یا سقوط ناگهانی
- تنگی نفس، درد قفسه‌سینه یا تب بسیار بالا
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی