ورزش بعد از ابتلا به کرونا: راهنمای بهبودی و ورزش پس از بیماری

بعد از ابتلا به کرونا، ورزش باید با دقت انجام شود.
برنامه ورزشی پس از بهبودی کامل و تایید پزشک شروع شود.
ابتدا ورزش های سبک مانند پیاده روی یا یوگا مناسب است و سپس به تدریج ورزش های سنگین تر مانند دویدن یا وزنه برداری انجام شود.
مهم است که به نظرات پزشک خود پایبند باشید و در صورت تنگی نفس، خستگی غیرمعمول یا هر علامت دیگر ناشی از کرونا، فورا متوقف ورزش کنید و پزشک خود را مطلع کنید.
حفظ فاصله اجتماعی و استفاده از ماسک در هنگام ورزش نیز الزامی است تا از انتقال ویروس به دیگران جلوگیری شود.