احتمالاً بیرونزدگی دیسک یا سرخوردگی مهره باعث فشار مکانیکی روی ریشه عصبی یا مفاصل لگنی شده و درد ارجاعی به لگن ایجاد میکند.
در بیشتر موارد این درد با اقدامات محافظهکارانه بهبود مییابد؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- استراحت نسبی و خودداری از بلند کردن اجسام سنگین یا خم شدن ناگهانی.
- کمپرس سرد ۱۵–۲۰ دقیقه در روزهای اول، سپس کمپرس گرم موضعی برای شل شدن عضلات.
- در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی میتوان مسکنهای غیرنسخهای مثل ایبوپروفن یا استامینوفن طبق دستور مصرف استفاده کرد.
- حرکات کششی ملایم کمر و درازکش با زانوهای خم؛ در اولین فرصت فیزیوتراپی جهت تقویت و آموزش جایگاه ستون فقرات.
علائم هشدار:
- ضعف جدید یا پیشرونده در پاها یا ناتوانی در راه رفتن.
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع.
- بیحسی گسترده یا کرختی در ناحیه بین نشیمنگاه یا تشدید شدید و ناگهانی درد.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی ستون فقرات
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.