علت گرم‌شدن و تب هنگام خواب

احتمالاً این گرم‌شدن و تب هنگام خواب مربوط به تعریق شبانه یا نوسان دمای بدن ناشی از عفونت خفیف یا استرس/اضطراب است.
در بیشتر موارد این حالت کوتاه‌مدت و غیرخطرناک است و با بیدار شدن فروکش می‌کند، اما ثبت منظم علائم مفید است.
راهکارهای عملی:
- دما را با تب‌سنج صبح و بلافاصله پس از بیداری اندازه بگیرید و چند روز ثبت کنید.
- اتاق را خنک نگه دارید، لباس و روتختی سبک انتخاب کنید و از تهویه یا پنکه استفاده کنید.
- قبل از خواب آب کافی بنوشید و از کافئین و الکل پرهیز کنید.
- اگر داروی جدیدی شروع کرده‌اید یا شب‌ها استرس دارید، یک فهرست از داروها و وضعیت را یادداشت کنید.
علائم هشدار:
- تب مداوم یا تکرار شونده بیش از یک هفته یا درجه تب بالا (>38.5°C).
- کاهش وزن ناخواسته، تعریق شبانه شدید یا خروج خون/خلل عملکرد شدید.
- تنگی نفس، گیجی، درد قفسه سینه یا ضعف شدید.
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی