چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟

برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید به مصرف مواد مغذی غنی از ویتامین C، ویتامین D، روی، و رفع نقص ویتامین D توجه کرد.
علاوه بکارگیری روش‌های کاهش استرس نیز می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی مفید باشد.
اما بصورت کلی مصرف مکمل‌های غذایی باید با مشورت پزشک متخصص انجام شود.
گیاه اکیناسه و قرص ایمواستیم نیز ممکن است در تعداد موارد به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند، اما در صورتی که دارای بیماری مزمن هستید یا داروهای دیگری مصرف می‌کنید، حتماً باید با پزشک مشورت کنید.