هفته بیست و یکم بارداری و گرفتگی عضلات؟

گرفتگی عضلات و درد مفاصل در هفته بیست و یکم بارداری ممکن است به تغییرات هورمونی و وزن اضافه‌ی بارداری مرتبط باشد.
افزایش وزن و نیاز بدن به تعادل در حمل و نقل مواد غذایی برای رشد جنین ممکن است باعث فشار بیشتر بر روی عضلات شود که موجب گرفتگی و درد آنها می‌شود.
همچنین، تغییر در نحوه استقامت عضلات و تعادل بدن نیز می‌تواند در ایجاد این علائم تأثیرگذار باشد.
برای کاهش علائم، می‌توانید به مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم، ویتامین D و ورزش‌های ملایم مانند یوگا روزانه توجه کنید.
اگر علائم شدید شدند یا با سایر علائم همراه بودند، مشاوره با پزشک متخصص پیشنهاد می‌شود.