وسواس ترس از ابتلا به اچ‌آی‌وی در خواب

احتمالاً این ترس نتیجه وسواس فکری-اجباری یا اختلال اضطراب سلامت است؛ در بیشتر موارد انتقال عمدی اچ‌آی‌وی در خواب بسیار نادر است و نیاز به تماس خون‌به‌خون یا سوزن مشترک دارد.
آرام باشید، این افکار شایع و قابل درمان‌اند.
راهکارهای عملی:
- بدن و لباس‌ها را از نظر جای سوزن یا خون بررسی کنید؛ نبودن علائم احتمال واقعی را کم می‌کند.
- از جستجوی مکرر درباره اچ‌آی‌وی و چک‌کردن مداوم علائم خودداری کنید؛ تنفس عمیق و تمرین‌های آرام‌سازی ۵ دقیقه‌ای انجام دهید.
- اگر نشانه‌ای از سوزن‌زدگی یا اقرار دوست مشاهده شد، فوراً به اورژانس یا مرکز بهداشتی مراجعه کنید تا ارزیابی و در صورت ضرورت پیشگیری پس از مواجهه (تا ۷۲ ساعت) انجام شود.
- برای مدیریت وسواس به روان‌پزشک یا روان‌شناس مراجعه کنید؛ درمان شناختی-رفتاری و در صورت نیاز دارودرمانی کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
- وجود سوراخ تازه یا خون مشخص روی بدن یا لباس.
- اقرار طرف مقابل به استفاده از سوزن یا تماس خونی.
- تب ناگهانی یا غدد متورم همراه با شواهد تماس.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک