چگونه فریتین را بالا ببریم؟ راهکارهای عملی

احتمالاً فریتین پایین شما در درجه اول ناشی از خونریزی قاعدگی شدید است و در برخی موارد جذب ناکافی یا مدت مصرف کوتاه مکمل هم نقش دارد.
در بیشتر موارد با کنترل منبع خونریزی و انتخاب روش مناسب تأمین آهن، فریتین افزایش می‌یابد؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- با پزشک زنان برای کاهش خونریزی (هورمون‌درمانی یا آی‌یو‌دی هورمونی/ترانکزامیک اسید) هماهنگ کنید؛ کنترل خونریزی کلید افزایش فریتین است.
- از مکمل آهن بدون فولیک اسید استفاده کنید (مثلاً فرم‌های معمول آهن خوراکی) و آن را همراه ویتامین C و دور از چای و لبنیات مصرف کنید.
- اگر پس از ۶–۸ هفته فریتین بالا نرفت یا تهاجم خونریزی ادامه داشت، بررسی برای دریافت آهن داخل وریدی (تحت نظر پزشک) مطرح است.
- آزمایش‌های دوره‌ای فریتین و هموگلوبین و بررسی التهاب (CRP) انجام دهید تا پاسخ درمان مشخص شود.
علائم هشدار:
- غش یا ضعف بسیار شدید
- تپش قلب سریع یا تنگی نفس جدید
- خونریزی قاعدگی بسیار زیاد همراه سرگیجه یا افت فشار
تخصص پیشنهادی: خون و هماتولوژی