درمان بی‌حسی عاطفی و اختلال شناختی پس از قطع مهارکننده‌ها

احتمالاً این علائم مربوط به نشانگان قطع دارویی یا سازگاری طولانی‌مدت نوروشیمیایی بعد از قطع مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین است؛ در بیشتر موارد این وضع قابل بهبود است و لازم نیست نگران باقی ماندن دائمی باشید.
راهکار‌های عملی:
- رعایت بهداشت خواب و برنامه منظم خواب-بیداری، کاهش کافئین و الکل.
- ورزش هوازی روزانه دست‌کم ۳۰ دقیقه (پیاده‌روی تند یا دوچرخه ثابت).
- نوردرمانی صبحگاهی (نور روشن ۲۰–۳۰ دقیقه) برای بهبود خلق و هوشیاری.
- تمرینات شناختی متمرکز (تمرین حافظه، تمرکز با اپلیکیشن‌ها یا تمرینات ساده) و کاهش تکالیف چندوظیفگی.
علائم هشدار:
- افکار یا تمایل به خودآسیبی یا خودکشی.
- کاهش شدید هشیاری، ضعف یک‌طرفه یا تشنج.
- بروز توهم‌های و اضح یا بی‌‌قراری و از دست دادن کنترل رفتار.
تخصص پیشنهادی: روانپزشکی