اضطراب و ترس از تغییر موقعیت در نوجوان

احتمالاً علائم اضطرابی پایه (اختلال اضطراب جدایی یا اضطراب عمومی) بازگشته یا نوسان اثربخشی دارو به‌خاطر مصرف نادرست/متناوب باعث تشدید شده است؛ در بیشتر موارد این وضعیت قابل کنترل است و نیازی به وحشت نیست.
راهکارهای عملی:
1 دارو را طبق نسخه منظم بدهید و قطع یا تغییر دوز فقط با پزشک صورت گیرد.
2 برنامه خواب و وعده‌های غذایی منظم، میان‌وعده‌های مقوی برای بهبود اشتها فراهم کنید.
3 تکنیک‌های آرام‌سازی روزانه (تنفس عمیق، تمرینات تنشی-ریلکسیشن، پیاده‌روی کوتاه) را اجرا کنید.
4 با معلم یا مشاور مدرسه هماهنگ کنید تا فشار امتحان کاهش یابد و حمایت محیطی فراهم شود.
علائم هشدار:
1 افکار یا صحبت درباره خودآسیبی یا خودکشی.
2 تشدید ناگهانی رفتار پرخاشگرانه، بی‌تابی شدید یا حملات پانیک که مانع انجام کارهای روزمره شود.
3 علائم جسمی جدی مانند تپش قلب بسیار شدید، غش یا تشنج.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی کودک و نوجوان