پارگی مینیسک زانو؛ چه کار کنم؟

در بهمن ماه ،زانوی راست من دچارپارگی مینیسک از درجه ی ۳-۲ شده بود و هردو زانو دچار ورم و کشیدگی رباط صلیبی قدامی شده بودند.درهردو زانو مشکل خالی شدن داشتم.به ورزشهای ژیمناستیک،اسکیت،شنا،بسکتبال،هندبال و والیبال میرفتم یا رفته بودم.البته رشته ی اصلی من ژیمناستیک هست که از ۵ سالگی کار میکنم وبه آن علاقه ی خاص و شدیدی هم دارم.البته کلا ورزش را و ورزش کردن را دوست داشته و عاشق ورزشهای مختلف هستم.چندین بار هم قهرمان ناحیه شده ام
دریکی از این تمرینها در بهمن ماه،در ژیمناستیک،حرکتپشتکرا زیاد کار کردمیعنی حدود یک ساعت کامل فقط آن را رفتم.از آن روز به بعد زانو دردم شدید تر شد.به MRI رفتم و نتیجه های بالا را گرفتم.حالا بعد سه ماه و ۴۰ جلسه فیزیوتراپی ،زانو ی راستم خوب شده است و گاهی فقط مشکل خالی شدنش را دارم.اما،زانوی چپم تازگی ها خالی میشود و در قسمتهای کاسه ی زانو و استخوان زیر زانو درد های شدید و تیزی دارم.مخصوصا در قسمت استخوان زیر زانو.
حالا نمیدانم تا ورزشهایم را ادامه دهم یا نهتازه به بسکتبال هم علاقه شدیدی دارم،نمیتوانم تا درست شدنم هم صبر کنماین سه ماه را هم به زور صبر کرده و ورزشهایم را تعطیل کرده ام.چیکار باید بکنم تا دردی نداشته باشم و ورزشهایم را ادامه دهم؟؟؟