درمان جوش های دردناکی در ناحیه پیشانی چیست؟

سلام من خیلی جوش های دردناکی در ناحیه پیشانی و گونه و گاهی چانه میزنم گرمی میخورم بیشترم میشه. علتش چیه. البته بگم خودارضایی هم ی مدتی داشتم انگار اونم بی تاثیر نبوده؟