کاهش میل جنسی و نعوظ ضعیف

احتمالاً علت اصلی مشکلات شما در بیشتر موارد مربوط به کاهش سطح هورمونی (مثلاً تستوسترون) یا یک عامل روانی مانند افسردگی یا استرس مزمن است.
نگران نباشید؛ این موارد قابل بررسی و در اغلب موارد قابل درمان یا بهبود هستند.
راهکارهای عملی:
1 خواب منظم و کاهش استرس: شب‌ها ۷–۸ ساعت و تمرین‌های تنفسی یا مراقبه روزانه.
2 فعالیت بدنی منظم: ۳۰ دقیقه پیاده‌روی یا تمرین مقاومتی حداقل ۳ بار در هفته.
3 قطع یا کاهش الکل، سیگار و مواد محرک؛ فهرست داروهای مصرفی را یادداشت کنید (برخی داروها میل را کم می‌کنند).
4 در اولین فرصت آزمایش خون صبحگاهی برای تستوسترون کلی و TSH و در صورت نیاز پرولاکتین را انجام دهید و نتایج را به پزشک نشان دهید.
علائم هشدار:
1 درد یا تورم جدید در بیضه‌ها
2 سردرد شدید یا تغییر ناگهانی در دید
3 افکار خودآسیب‌رسانی یا خودکشی
تخصص پیشنهادی: اندوکرینولوژی