قانون جذب و وسواس ناشی از آن در حین درس خواندن چه کنیم؟

سلام و خداقوت خدمت عزیزان
بنده یه نووجونم که پشت کنکورم و آرزوم پزشکی و نوه دار شدنه
بخاطره مشکلات اظطرابی و وسواس تحت درمان روانپزشکم
بنده رو آوردم به قانون جذب که اوایل خوب بود اما الان با مشکل فکری بزرگ مواجه شدم
میگن به هر بیماری فکر کنی جذبش میکنی
الان من نگران میشم چون اسم یه بیماری هی میاد تو ذهنم و اصلا از فکرم نمیره چه کنم؟‍️

0

سلام به پزشک معالج خودتون که روانپزشک هستند مراجعه کنید و از ایشان راهنمایی بگیرید مشکلتان با مشاوره صحیح برطرف خواهد شد

دکتر زهره فیض آبادی

دکترای تخصصی طب سنتی ایرانیطب سوزنی و حجامت
دکتر زهره فیض آبادی
0

سلام اینها هم از علائم بیماری شماست. با روانپزشکتون در این مورد مشورت کنید.

دکتر احمد یوسفی

فوق تخصص قلب و عروقرتبه برتر بورد فوق تخصص قلب
دکتر احمد یوسفی
0

تمرکز روی تکنیکهای آرامسازی مثل تنفس عمیق یا مراقبه داشته باش و با روانپزشکت در مورد وسواس ناشی از قانون جذب صحبت کن تا دارو و رواندرمانی مناسب تنظیم شود و فکرهای مزاحم را مدیریت کنی.

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک و جراح عیوب انکساری
دکتر فاطمه خطاوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

وسواس فکری می‌تواند بر تمرکز و توانایی شما در درس خواندن تأثیرگذار باشد، خصوصاً در دوران حساسی مثل آمادگی برای کنکور. درمان به وسیله یک متخصص روانپزشکی شجاعت آمیز و قدم مهمی است، اما می‌توانید با برخی روش‌ها، علاوه بر درمان دارویی و رواندرمانی، به بهبود عملکرد فکری خود کمک کنید: 1. **تکنیک‌های آرام‌سازی:** استفاده از تکنیک‌هایی مثل تمرینات تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا می‌تواند به کاهش سطح استرس و وسواس کمک کند. 2. **مدیریت زمان:** برنامه‌ریزی درسی مشخص و استراحت‌های منظم بین مطالعات به جلوگیری از خستگی ذهنی و افزایش تمرکز کمک می‌کند. 3. **دفع افکار منفی:** زمانی که فکر منفی در ذهنتان نقش می‌بندد، به جای مقابله با آن بر تمرکز بر اهداف محوری و مثبت خود تمرکز کنید. ممکن است استفاده از دفتر خاطرات یا دفترچه یادداشت برای نوشتن افکار منفی و تحلیل آنها مفید باشد. 4. **رجوع به متخصص:** ادامه مراجعه به درمانگر یا روانپزشکی که به شما مشاوره می‌دهند، برای دریافت رهنمودهای تخصصی و تطبیق روش‌های درمانی جدید ضروری است. استفاده از این روش‌ها می‌تواند به شما در مدیریت وسواس فکری و بهبود عملکرد تحصیلی کمک کند. بسیار مهم است که به یاد داشته باشید هرگونه سوال یا نگرانی خود را با درمانگر خود در میان بگذارید.